1.–3. listopadu – Detoxikace a čištění
Toto třídenní období je ideální pro detoxikaci těla. Jezte lehká jídla, pijte hodně vody a bylinkové čaje, abyste podpořili detoxikační procesy a regeneraci těla.

4.–6. listopadu – Fyzická aktivita
Využijte tuto dobu k zahájení nového tréninkového programu nebo intenzivnímu cvičení. Díky fázi Měsíce budete plní energie a snáze dosáhnete svých cílů.

7.–9. listopadu – Péče o pleť a vlasy
Ideální období pro kosmetické ošetření. Dopřejte své pleti a vlasům kvalitní péči a sledujte, jak se jejich stav zlepšuje.

10.–12. listopadu – Relaxace a snížení stresu
Věnujte tento čas obnovení vnitřní rovnováhy. Jóga, meditace a masáže vám pomohou snížit stres a vrátit do života klid.

13.–15. listopadu – Posílení imunitního systému
V těchto dnech je tělo připraveno přijímat potraviny a doplňky stravy, které podporují imunitní systém. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny C, D a zinek, abyste se připravili na zimu.

16.–18. listopadu – Preventivní prohlídky
Nejlepší období pro naplánování lékařských prohlídek a preventivních vyšetření. Fáze Měsíce podporuje péči o zdraví a včasnou diagnostiku.

19.–21. listopadu – Psychická pohoda
Zaměřte se na své duševní zdraví. Kreativní činnosti, čtení nebo psaní deníku vám pomohou cítit se lépe a snížit stres.

22.–24. listopadu – Posílení kloubů a svalů
Vhodné dny pro jemná cvičení, jako je jóga, strečink nebo plavání. Tyto aktivity pomohou zlepšit flexibilitu a uvolnit svalové napětí.

25.–27. listopadu – Revize stravy
Ideální čas na úpravu jídelníčku a zařazení zdravějších pokrmů. Zelenina a listová zelenina budou mít v tomto období pozitivní vliv na vaše zdraví a pohodu.

28.–30. listopadu – Duchovní růst a vnitřní rovnováha
Tyto dny jsou vhodné k prohloubení duchovních praktik. Meditace, dechová cvičení nebo jóga vám pomohou dosáhnout vnitřní harmonie a posílit váš vnitřní svět.